10-минутне вежбе које можете радити сваког дана, према Фитнесс Гурусу

Многе жене могу потврдити чињеницу да - без обзира колико се трудиле - једноставно нема довољно времена да се провери све на њиховим редовним списковима обавеза, од почетка дана здравим доручком до грицкања у брзом дневном вежба (и ...


13 песама листа за фитнес листу које ће вашу вежбу довести до следећег нивоа

Један од начина на који се многи суочавају са самоизолацијом јесте стварање и придржавање рутине, а у великом броју случајева то укључује и редовне вежбе. Пошто ових дана није могуће кретање у теретану - а у неким градовима то чак и није могуће ...


15 поклона за пријатеља који воли кардио коју можда не разумете, али волите драго

Морате то препустити онима који се послушно - не, одушевљено - појаве на својим редовним теретанама у теретани и истински добију ударце од те еуфорије препуне зноја. Али то не значи да их морате разумети. Стварно, ...


4 кардио алтернативе код куће које пружају тај тркачки врх (без трчања)

Донедавно су се за многе кардио рутине састојале од скока на елиптичну или машину за трчкарање током 20 минута или одласка у дугу трку на отвореном или јутарње трчање. Међутим, недавни преокрет догађаја натерао је све да размисле о свом ...


5 Плус величина ногавица које се не спуштају

15. марта 2020. Последњи сам дан носио фармерке - или 'тврде панталоне', како их је Твиттер звао. Будући да је Нев Иорк био већи део године под блокадом владе, нисам имао разлога да извлачим своје омиљене ...


6 вежбе које можете радити на послу и које трају само неколико минута

У данашње време толико жена носи мноштво метафоричких шешира. Између вашег радног живота, налога, личних односа и других одговорности, брига о нези често се може ставити прилично ниско на тотемски пол. Али када је у питању фитнес, то је ...


6 тренинга парови могу заједно, ако се желите ове сезоне још више приближити

Ако се један од ваших циљева за нову годину ближи партнеру, постоји један део ваше рутине који не желите да превидите, а то је фитнес. Разумљиво је ако посегнете за уобичајеним часом бициклизма или радите јога код куће ...


6 јога поза за опуштање које могу пружити тренутно ослобађање од стреса

Довољно је рећи да се тренутно у свијету дешавају неки изузетно стресни догађаји. И због тога, многи људи траже тренутке мира где год могу - што може бити тешко кад се и даље социјално дистанцирате ...


7 вежби са телесном тежином које су савршене за све који раде од куће

Са толико теретана и фитнес студија који су још затворени у догледној будућности, многи људи узимају тренинге у своје руке и постају све креативнији док то раде. Можда вам недостају реквизити, мрене и остали делови ...


8 брендова активне одеће који укључују величину и који су елегантни и отпорни на зној

Активна одјећа је категорија с пуно ... флексибилности. Од светлих боја до подебљаних изреза и велике количине отисака, једног дана можете имати спортски сет за грудњаке и ногу са блокираним бојама и бити обучени у пригушени џемпер и замотани џемпер за барре ...


Продаја Бандиерових пријатеља и породице је овде са 20 процената од златних гуски, ултракори и више луксузних брендова

Иако вам је гардероба за топло време можда до сада привукла већину ваше пажње, не смете заборавити да је промена у сезони савршено време за освежавање одеће за вежбање. Срећом, управо сада можете закупати луксузне стилове за мање током ...


Плесне часове фитнеса заузимају здрав простор - сазнајте зашто је ова вежба тако јединствена

Без обзира да ли су ваши најбољи потези резервисани за време кућног издања, у доњем вешу, плесни подиј вашег омиљеног клуба или ваш локални фитнес студио, вероватно сте - у неком или другом тренутку - открили да је плес у баш најмање забаве, а на ...


Да ли Фитнесс апликације заиста функционишу? Стављам ову тестну познату Инста

Ових дана не недостаје опција када је у питању фитнес. Бутик студији, викенд-веллнесс одмор, лични тренинзи, а сада чак и дигитални курсеви који вам омогућују рад у приватности и удобности властитог дома. Свих...


Колико дуго треба да радите дан? Експерт за фитнес расправља о најбољим временима за оптималне резултате

Постоји толико фантастичних предности које потичу од тога да покрет постане део ваше редовне рутине, од налета ендорфина који вам подижу расположење и избацују стрес, до задовољавајућег осећаја снаге и постигнућа. И иако признато ...


Како започети план вежбања, враћате ли се у теретану или не

Док САД полако почиње поново отварати теретане и бутичне студије класе, чини се да све више људи има прилику да се врати на своје редовно заказане фитнес програме. Међутим, ако и даље оклевате око уласка у групно окружење, ...


Како се опоравити након бруталног тренинга - и даље имати енергије за свој дан

Ако сте неко ко редовно удара у теретану како би сагорио мало паре и одржао своје тело осећајем снажним и способним, већ побеђујете на више начина. Као што ће вам рећи сваки здравствени радник, вежбање може бити велика предност за вашу општу ...


Стручњаци Како се снаћи у масци за лице, кажу

Поред свакодневних радних рутина и друштвених интеракција (и живота уопште), за многе је недавна пандемија утицала и на ваш режим фитнеса. Са затварањем теретана и студија за вежбање широм земље, сви ће добити ...


Продаја складишта Лулулемона највећа је у три године - и то је * добро *

Љубитељи Лулулемона рећи ће вам - његова квалитетна активна одећа (најбитније ногавице) вреди улагања. Међутим, та инвестиција је знатно боља када се појави изненађујућа продаја која први пут обележава нове категорије ...


Јутро против ноћних тренинга - експертни звук искључен на великој расправи о фитнесу

Данас се чини да се већина људи може поделити у две категорије: они који раде ујутру или они који раде ноћу. Иако се о важности кондиције никад није расправљало, теорије које стоје иза најбољег доба дана како би се то уклопило у ...


Црне ногавице Росие Хунтингтон-Вхителеи довољне су да се носе сваки дан

Упркос успоравању уличног стила, срећом нема недостатка инспирације за атлетску одећу која тренутно кружи вашом страницом Екплоре. С обзиром на то да је тренутно свака од ваших омиљених звијезда готово искључиво спортска спортска забава, дозволите ...